突然腰椎疼痛可能由多种原因引起。比如急性腰扭伤，多是由于腰部突然受到外力牵拉，像搬重物时姿势不当等情况，这种情况比较常见，突然发力就可能导致腰椎周围肌肉、韧带等软组织损伤，引发疼痛。
肌肉劳损方面
长期不良姿势： 长时间久坐、久站或者弯腰工作的人群，腰椎周围肌肉容易处于紧张状态。比如一些办公室职员，每天坐着工作数小时，腰部肌肉持续收缩，超过1小时就可能导致肌肉劳损，进而引起突然腰椎疼痛。一般来说，连续久坐超过2小时就可能增加腰部肌肉劳损风险。运动过量： 运动时腰部突然剧烈活动，像短跑冲刺、篮球急转等，也会使腰椎肌肉过度疲劳，造成突然疼痛。例如平时很少运动的人，突然进行高强度的腰部运动，就容易出现这种情况。
腰椎间盘问题
腰椎间盘突出： 椎间盘的纤维环破裂，髓核突出刺激周围神经，就会引发腰椎疼痛。这种情况在中老年人中相对多见，但现在年轻人由于久坐等不良习惯，发病也呈上升趋势。一般30 - 50岁人群是腰椎间盘突出的高发年龄段，但年轻人如果有不良生活习惯，也可能患病。腰椎间盘退变： 随着年龄增长，腰椎间盘会逐渐退变，水分减少，弹性下降，突然受到外力或者姿势不当就容易导致疼痛。40岁以上人群腰椎间盘退变较为明显，退变速度大约每年椎间盘高度会下降1 - 2毫米。
腰椎关节病变
腰椎小关节紊乱： 腰椎小关节发生错位，会引起突然的腰椎疼痛，活动时疼痛可能加重。比如弯腰捡东西时，关节位置突然改变就可能引发紊乱。腰椎关节炎： 腰椎关节发生炎症，也会导致疼痛。像强直性脊柱炎早期可能累及腰椎关节，出现疼痛症状，这类疾病可能有家族遗传倾向等因素影响。