经期量很少可能由多种原因引起，一般来说，如果连续3个周期月经血量均少于5毫升，就属于月经过少。出现这种情况可以从以下几方面来考虑应对办法。
首先要明确可能的原因
内分泌因素： 比如多囊卵巢综合征，会影响激素分泌，进而导致月经量减少。甲状腺功能减退也可能干扰内分泌，引起经期量少。另外，长期精神压力大、过度节食等也会影响内分泌，造成月经量减少。
生活方式调整
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经。建议晚上11点前上床睡觉，让身体得到良好的休息，有助于内分泌的调节。合理饮食： 多吃富含营养的食物，像富含蛋白质的鸡蛋、牛奶，还有含铁丰富的红枣、菠菜等。同时要避免过度节食，保证营养均衡摄入，维持身体正常的生理功能，对改善月经量少可能有帮助。
就医检查很重要
妇科超声检查： 通过超声可以观察子宫和卵巢的形态、结构，看看是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变。一般建议在月经干净后3~7天进行超声检查，这样结果更准确。激素六项检测： 在月经来潮的第2~5天，抽血检测雌激素、孕激素、睾酮等激素水平，了解内分泌情况。如果激素水平异常，医生会根据具体情况进行相应的处理。比如多囊卵巢综合征患者可能需要调节激素水平来改善月经量少的状况。