最好在月经推迟超过1周后用验孕棒检测。因为验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕，一般在月经推迟1周左右时，尿液中hCG浓度足够高，检测结果相对更准确。
检测时间选择依据
最佳检测时机：月经规律的女性，当月经推迟超过7天，就可以用验孕棒检测是否怀孕。这是因为此时体内hCG水平升高较明显，更容易检测出阳性结果。过早检测可能不准：如果在月经刚推迟几天就检测，可能由于hCG水平还较低，出现假阴性结果。比如月经周期28 - 30天的女性，若月经推迟3 - 5天就去检测，有时候可能测不出来。
不同检测时间的影响
月经推迟1周内：这时候hCG水平上升不显著，用验孕棒检测有可能出现结果不准确的情况，比如出现弱阳性或者假阴性。所以不建议在这个时间段过早检测。月经推迟1周以上：此时hCG在尿液中的浓度足够高，验孕棒检测出阳性的概率大大增加，结果相对更可靠。
检测注意事项
尿液选择：最好用早晨的第一次尿液检测，因为经过一晚上的代谢，早晨的尿液中hCG浓度相对较高。当然，其他时间的尿液也可以检测，但相对来说早晨的更准确。正确操作：按照验孕棒说明书上的操作步骤进行，一般是将验孕棒的试纸端浸入尿液中几秒钟，然后取出平放，等待几分钟观察结果。要注意读取结果的时间，不要超过说明书规定的时间，否则可能会出现误判。