中年女人晚上睡不着觉的原因包括饮食不当、作息不规律、围绝经期综合征等。
一、饮食不当：如果中年女人在夜间睡眠前饮用含有影响睡眠成分的饮料，比如大量饮用咖啡、浓茶等，或者睡前饮食过饱、处于严重饥饿状态等，这些情况均可能引发失眠，从而出现晚上睡不着觉的现象。通常可以通过调整饮食习惯来改善失眠状况。
二、作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠时间不固定、经常熬夜等作息不规律的行为，有可能导致夜间睡眠出现障碍，中年女人若存在作息不规律的情况，就可能引起晚上睡不着觉。
三、围绝经期综合征：围绝经期综合征是指妇女绝经前后因性激素波动或减少，从而导致一系列以自主神经系统功能紊乱为主，并伴有神经心理症状的症候群，多表现为月经周期紊乱、潮热、出汗、心悸、情绪改变等症状，同时也可能伴有晚上睡不着觉的情况。
此外，还可能存在其他因素相关的情况，比如精神因素等。若中年女人出现晚上睡不着觉的情况，且经过自行调整后，症状未见好转甚至加重，就需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
总结提示：中年女人晚上睡不着觉有多种原因，若这种情况持续且无法改善，应及时就医检查和处理。