平均红细胞体积偏低，平均血红蛋白含量偏低

平均红细胞体积偏低、平均血红蛋白含量偏低通常提示可能存在小细胞低色素性贫血，常见于缺铁性贫血等情况。一般来说，这种情况需要进一步明确病因来进行相关处理。

可能的病因情况

缺铁性贫血方面： 铁摄入不足是常见原因之一，比如婴幼儿如果辅食添加不及时，1岁左右的孩子可能就会因铁摄入不够出现这种情况；还有铁丢失过多，像慢性胃肠道出血，一些中老年人如果有胃溃疡等疾病，长期慢性失血就可能导致铁丢失过多从而引发此类指标异常。地中海贫血情况： 这是一种遗传性疾病，有家族遗传史的人群需要警惕，比如父母一方如果携带地中海贫血基因，子女就有一定概率发病，通过基因检测等可以辅助诊断是否是地中海贫血导致的这两项指标异常。

饮食调整建议

含铁丰富食物： 可以多吃一些含铁量高的食物来补充铁，像动物肝脏就是很好的来源，每100克猪肝中含铁量较高，大约22.6毫克；还有红色肉类，如牛肉，每100克牛肉含铁量约2.8毫克左右，适当多吃能帮助补充铁元素。富含维生素C食物： 同时要搭配富含维生素C的食物，因为维生素C能促进铁的吸收，比如橙子，每100克橙子含维生素C约33毫克，猕猴桃每100克含维生素C约62毫克，多吃这类水果有助于铁的吸收利用。

医疗检查方面

血常规检查： 除了初步发现平均红细胞体积和平均血红蛋白含量偏低外，还需要进一步做详细的血常规检查，观察红细胞、血红蛋白等其他指标的情况，帮助初步判断贫血的大致类型。铁代谢相关检查： 要检查血清铁、铁蛋白等指标，血清铁降低、铁蛋白降低往往提示缺铁性贫血，比如血清铁正常范围一般是10.7~36.5μmol/L，铁蛋白正常男性约30~400μg/L，女性约15~200μg/L，当这些指标异常时结合临床情况可辅助诊断。