夏季感冒想好得快，首先要保证充足休息，一般建议每天睡眠时长保持在7~8小时左右，让身体有足够能量对抗病毒。
饮食调理很关键
补充水分： 每天要保证饮用1500~2000毫升的水，多喝温开水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以少量多次饮用。合理饮食： 多吃富含维生素的食物，像橙子、柠檬等水果，维生素C有助于增强免疫力。同时，吃些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这类食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。
物理降温来辅助
体温处理： 如果出现发热症状，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温的方法。用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发来带走热量，起到降温作用，一般每次擦拭10分钟左右。如果体温超过38.5℃，单纯物理降温效果可能不佳，不过先进行物理降温缓解也是有帮助的，但还是建议咨询医生看是否需要配合药物降温。
环境调节要适宜
室内环境： 保持室内温度在26℃左右比较适宜，湿度控制在50%~60%。可以使用空调来调节温度，但要注意空调不要直吹身体，避免再次受凉加重感冒。如果天气比较闷热，也可以适当开窗通风，让室内空气保持流通，但要注意避开风口，防止吹到感冒者。