左外踝骨折通常需1个半月左右可进行部分负重，3个月左右才能考虑完全负重。具体如下：
一、左外踝骨折治疗
1.对于有明显移位的外踝骨折或存在关节脱位、踝穴不对称的患者，需要进行手术治疗。术后1个半月内应避免负重，1个半月时复查若骨折线模糊，可考虑部分负重。
2.3个月后复查X光片，当骨折线消失则表明已完全愈合，此时患者可拄双拐负重行走，之后依据骨折愈合情况逐渐脱拐负重行走，恢复时间约为4至6个月。
二、左外踝骨折康复训练
1.术后去除固定后，可进行下肢肌肉屈伸以及肢体抬高锻炼，以增强下肢肌肉力量，防止因长时间不活动导致肌肉废用性萎缩等情况出现。
(1)可进行股四头肌等长收缩练习，即膝盖伸直，大腿肌肉绷紧，保持10至15秒后放松。
(2)进行直腿抬高练习，伸直下肢缓慢抬高，保持一定高度数秒后再缓慢放下。
2.还应进行踝关节部位的屈伸活动，避免踝关节韧带关节囊粘连挛缩等现象加重，以利于后期功能性锻炼。
(1)主动屈伸踝关节，尽量达到最大活动范围。
(2)可借助辅助工具如弹性带进行抗阻屈伸练习。
3.下地活动时可适当进行侧肢体蹲起运动，锻炼腿部肌肉力量，也可对踝关节处粘连软组织进行牵拉运动，以恢复下肢肌肉力量以及踝关节的屈伸功能。
(1)缓慢下蹲和站起，注意动作的平稳和控制。
(2)侧身进行蹲起练习，增加难度和刺激。
总之，左外踝骨折后要根据具体情况进行恰当的治疗和康复训练，以促进骨折愈合和功能恢复。