男人补肾壮阳可以多吃以下几种食物：
1.羊肉：羊肉是一种温热性的食物，具有温中健脾、补肾壮阳的功效。适用于脾胃虚寒、肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
2.驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。适用于气血不足、肝肾亏虚导致的阳痿、早泄等症状。
3.泥鳅：泥鳅含有优质蛋白质、维生素、烟酸、铁、磷、钙等营养成分。中医认为，泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效。适用于肾虚导致的阳痿、遗精、腰膝酸软等症状。
4.虾：虾营养丰富，含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。中医认为，虾具有补肾壮阳、通乳排毒的功效。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、乳汁不通等症状。
5.海参：海参是一种珍贵的海产品，含有蛋白质、海参多糖、维生素、矿物质等营养成分。中医认为，海参具有补肾益精、养血润燥的功效。适用于肾虚导致的阳痿、遗精、腰膝酸软等症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果男性有肾虚壮阳的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，男性在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等，以提高肾脏功能。