肛门堵胀包括生理因素和病理因素，缓解方法有日常改善和手术治疗等，具体如下：
一、生理因素：
1.通常是由于患者生活、工作和休息时间不规律，以及精神紧张等导致。
2.患者若是长时间处于坐、蹲、站的状态，或是饮食较为油腻辛辣，就可能使肛门直肠部位的毛细血管充血，粘膜出现肿胀，进而引起肛门肿胀，从而产生堵胀感。对此，患者可以通过改变不良的生活方式和饮食习惯来进行调整，比如保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张；调整饮食结构，减少油腻和辛辣食物的摄入，增加蔬菜水果等富含膳食纤维食物的摄取。
二、病理因素：
1.像痔疮、痔疮脱垂或水肿等一些疾病，可能引发肛门堵胀情况。
2.直肠炎症、肛门窦炎以及直肠内息肉、肿瘤和其他组织的异常生长等，也会造成肛门堵胀现象。患者需要及时就医进行检查以明确原因，并针对具体的疾病展开相应治疗。
总之，当患者出现肛门堵胀的不适感觉时，应尽快前往正规医院接受检查和治疗，以免贻误最佳治疗时机，同时在日常饮食中应以清淡为主，避免食用辛辣食物。