血糖63指的是血糖值为63mmol/L吗？这明显过高啦，正常空腹血糖值在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，63mmol/L远超出正常范围，这种情况高度怀疑糖尿病，但还需要进一步检查确诊。
血糖检测的相关要点
血糖检测方式： 除了静脉血糖检测外，还有指尖血糖检测。静脉血糖检测相对更准确，能作为诊断糖尿病的重要依据；指尖血糖检测方便快捷，可用于日常血糖监测，但误差相对静脉血糖可能稍大。血糖检测时间： 诊断糖尿病时，通常需要检测空腹血糖以及餐后2小时血糖。空腹是指至少8小时未进食，餐后2小时是从吃第一口饭开始计时2小时抽血检测。
糖尿病的诊断标准
糖尿病的典型症状+随机血糖≥11.1mmol/L： 如果出现多饮、多食、多尿、体重减轻等糖尿病典型症状，并且随机抽取静脉血检测血糖≥11.1mmol/L，再加上有上述症状，基本可诊断为糖尿病。空腹血糖≥7.0mmol/L： 空腹状态下，静脉血浆血糖检测值≥7.0mmol/L，同时伴有糖尿病症状，可诊断为糖尿病；若没有症状，需要改日复查再次证实。餐后2小时血糖≥11.1mmol/L： 口服75g葡萄糖耐量试验中，餐后2小时静脉血浆血糖≥11.1mmol/L，伴有糖尿病症状时可诊断为糖尿病，无症状需复查确认。
确诊后相关注意事项
饮食调整： 确诊糖尿病后，要控制碳水化合物的摄入，比如主食可以选择粗粮，像燕麦、糙米等，减少精米精面的食用量。同时要控制糖分的摄入，避免吃糖果、含糖饮料等。还要注意蛋白质的合理摄入，适量吃瘦肉、鱼类、豆类等。运动锻炼： 适当进行运动，比如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般控制在每分钟60~100米；也可以进行慢跑等运动，但要根据自身情况适度进行，运动时间可以逐渐增加。定期监测： 要定期监测血糖，除了去医院检测静脉血糖外，在家也可以用指尖血糖监测仪监测空腹血糖和餐后血糖，一般建议每天监测2~4次，以便及时了解血糖控制情况，根据血糖情况调整治疗方案。