空腹血糖63mg/dl是正常的。
正常情况下，空腹血糖的数值应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。当空腹血糖值为6.3mmol/L时，虽然略高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。
在这种情况下，需要注意以下几点：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，控制糖分和碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，避免高糖、高脂肪的食物。
2.适量运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
3.定期监测：定期检测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖的变化情况。
4.生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等。
5.就医咨询：如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等其他糖尿病高危因素，或者血糖持续升高，应及时就医，咨询医生的建议。
需要注意的是，血糖的检测结果可能会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪等。因此，在解读血糖结果时，应结合个人情况进行综合判断。如果对血糖结果有疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，以获得更准确的建议和指导。