脚跟底部疼的原因包括：
一、外伤所致：若脚跟底部疼，需考虑是否由外伤引起。比如长时间跑步或从高处跳下，易导致脚跟部位肌肉软组织受损，进而引起脚跟底部疼痛。
二、筋膜炎引发：还有可能是局部筋膜炎导致，多因跖腱膜跟骨止点处的无菌性炎症，这属于一种慢性损伤病，与长时间走路、长时间站立有密切关系。
三、骨质疏松造成：也有可能是骨质疏松引起，这是一种退行性病变，由骨量减少导致，可能与年龄因素、雌激素水平下降、代谢性疾病等有关。
脚跟底部疼的改善方法有：
1.物理治疗：出现足跟痛时，要保证足够休息，进行按摩、热敷，减少负重，进行拉伸锻炼，穿厚的软底鞋等。
2.药物治疗：可在医生指导下服用塞来昔布、布洛芬等药物进行治疗。
3.局部封闭治疗：可前往正规医院进行局部注射封闭治疗。
尾段总结：以上阐述了脚跟底部疼的原因及改善方法，原因有外伤、筋膜炎、骨质疏松等，改善方法包括物理治疗、药物治疗和局部封闭治疗。大家应根据具体情况选择合适的应对措施。