双膝盖疼痛可能由多种原因引起，比如退行性关节炎，多见于中老年人，随着年龄增长，膝关节软骨磨损，50岁以上人群中约有一半会出现相关症状；也可能是外伤导致，比如运动时扭伤、摔倒等；还可能是类风湿关节炎，这是一种自身免疫性疾病，可发生于各个年龄段，女性相对多见。
退行性关节炎相关情况
关节磨损因素： 随着年龄增加，膝关节软骨不断磨损，就像机器零件用久了会损耗一样。一般来说，30岁后软骨开始慢慢退变，到60岁时，很多人都会有不同程度的关节退变表现。疼痛特点： 通常是活动后疼痛加重，休息后缓解，刚开始可能只是轻微疼痛，慢慢会加重，上下楼梯、蹲下起身时疼痛更明显。
外伤导致的膝盖疼痛
扭伤情况： 运动时突然扭转膝盖，比如打篮球急停变向时，容易导致膝关节韧带或半月板损伤。如果是轻度扭伤，可能只是局部疼痛、肿胀；严重的扭伤可能会影响膝关节活动，甚至出现淤血。摔倒情况： 摔倒时膝盖直接着地，也可能造成膝盖骨折、软组织挫伤等，骨折会出现明显的疼痛、肿胀，甚至畸形，而软组织挫伤也会让膝盖疼痛、压痛。
类风湿关节炎相关情况
自身免疫攻击： 类风湿关节炎是自身免疫系统错误地攻击膝关节滑膜，导致滑膜发炎，进而侵蚀关节软骨和骨质。这种病有一定的遗传易感性，女性发病率比男性高，大概是2 - 3倍。疼痛特点： 多为对称性疼痛，两边膝盖都可能疼，而且早晨起床时会有明显的关节僵硬感，一般持续30分钟以上，之后活动会慢慢缓解，但病情进展后关节会逐渐变形。双膝盖疼痛通常是需要治疗的。如果是退行性关节炎，可以通过适当休息、物理治疗（如热敷、针灸等）来缓解疼痛，严重时可能需要药物治疗或手术；外伤导致的膝盖疼痛，轻度的可以通过休息、冷敷、加压包扎等处理，严重的则需要就医进行复位、固定甚至手术；类风湿关节炎需要通过药物控制炎症，延缓病情进展，常用的药物有甲氨蝶呤等免疫抑制剂，但具体用药要遵医嘱。