怀孕脸上起痘痘的原因和解决方法主要有以下几点：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平会显著升高。这些激素的变化可能会导致皮脂腺分泌增加，从而引起痘痘的产生。
2.皮肤油脂分泌增加：怀孕期间，女性的皮肤会变得更加油腻，这也会导致痘痘的出现。
3.毛囊口角化过度：怀孕期间，毛囊口角化过度，导致毛囊口堵塞，皮脂无法排出，也会引起痘痘的产生。
4.压力和情绪变化：怀孕期间，女性的身体和心理都会承受很大的压力，这些压力和情绪变化可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
为了解决怀孕期间脸上的痘痘问题，女性可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力和情绪变化。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕的形成，因此应避免挤压痘痘。
5.寻求医生的帮助：如果痘痘问题严重，可以咨询医生的意见，医生可能会建议使用一些外用药物或口服药物来治疗痘痘。
需要注意的是，怀孕期间应避免使用含有激素和化学成分的祛痘产品，以免对胎儿造成影响。如果痘痘问题严重或持续时间较长，建议及时咨询医生的意见。