来月经可以适量喝蒲公英水。每日建议用量为150ml（1杯）。蒲公英水中富含胡萝卜素、葡萄糖、有机酸以及蒲公英醇等成分，具备消肿散结、清热解毒、降低胆固醇、利胆退黄和抗炎杀菌等诸多功效。月经期间的患者适量饮用通常不会对身体造成不良影响。
一、患者饮用蒲公英水时需注意以下几点：
1.不要与磺胺类药物以及绿茶同时食用；
2.一次不能饮用过多，否则可能引发腹胀、腹泻等症状。
二、特殊人群要注意：
对蒲公英过敏、低血压等特殊人群不适宜饮用蒲公英水。
在日常生活中，月经期间的患者还需做到以下方面：
1.注意休息，避免从事重体力劳动；
2.注重私处清洁，勤换洗内裤，按时更换卫生巾，选择棉质且透气性较好的内裤；
3.避免同房和坐浴，以防导致感染。饮食上则要规避辛辣、寒凉的食物，如辣椒、辣火锅、冰淇淋等。
总之，来月经时可以适度喝蒲公英水，但要注意相关事项，同时在生活各方面做好护理。