按摩肚子的方式多样，且不同的按摩方法与位置会产生不同效果。这里主要以临床上常用的两种方法来具体说明。
一、摩腹
让患者采取仰卧位，双腿稍屈曲，使整个腹部放松。患者自己或他人用一手或两手掌相叠，平放在患者腹部中央位置，然后向外顺时针或逆时针摩动腹部3至5分钟。若是顺时针摩动，通常能刺激胃肠道蠕动，促进肠道排气，对缓解因排便、排气不畅引发的腹胀、腹痛有一定作用；若是逆时针摩动，则可辅助减缓胃肠蠕动，对缓解腹泻有帮助。
二、按揉肚子上的穴位
1.肚子上有众多穴位，以按揉中脘穴和天枢穴为例。中脘穴位于胸剑联合至肚脐连线的中点处。找到穴位后，用食指、中指的指腹同时环状揉按中脘穴3至5分钟，力度以局部出现酸、麻、胀感为宜，可改善腹胀、腹痛等情况。
2.天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，左右两边各一个。取穴时，一般患者自身3横指的宽度即为两寸。找到穴位后，用食指、中指的指腹同时环状按揉天枢穴3至5分钟，力度以局部出现酸、麻、胀感为宜，能够改善便秘、消化不良等状况。
总之，按摩肚子有不同的方法和功效，可根据具体需求选择合适的方式。