吃钙片可能会引起便秘，且吃过多钙片的确容易诱发便秘症状。其原因在于，钙片主要成分是碳酸钙，进入消化道组织后会与胃酸发生中和反应形成氯化钙，氯化钙进入肠道组织后会和胆汁中胆盐类物质发生反应生成磷酸钙，而磷酸钙会附着在肠道粘膜表层，从而影响肠道正常蠕动能力，进而导致便秘反应的出现。
吃钙片可能带来的危害包括：
一、诱发便秘。会影响胃肠道，容易诱发便秘，所以补钙时一定要适量。
1.钙片中的碳酸钙在体内一系列反应后形成的磷酸钙会影响肠道蠕动。
2.过量补钙可能导致便秘的发生。
二、容易出现心脏疾病。高钙血症非常容易使血管内有钙的沉积，出现血管粥样硬化，大量吃钙片对血管、心脏以及脑部都会存在危害。
1.高钙血症会引发一系列问题。
2.大量吃钙片可能引发心脏等方面的疾病。
三、增加结石的风险。大量补钙可能会增加结石的风险，比如出现胆结石、肾结石、膀胱结石等，结石的主要成分是草酸钙，主要是由于人体大量吃钙片或补充大量含钙物质所引起。
1.补钙过多与结石风险增加有关。
2.结石的形成与过量补钙有联系。
吃钙片的好处有：
一、增进骨骼的强壮程度。能增进骨骼的硬度和强度，因为骨骼的重要构成成分是钙。
1.通过钙片补钙能提升骨骼强度。
2.钙对骨骼强壮有重要作用。
二、维持神经和肌肉的活动。适当增加钙质能够预防神经肌肉兴奋性的增高，避免抽搐的发生。
1.钙质对神经和肌肉活动有调节功能。
2.可防止因钙质缺乏而导致的抽搐等问题。
三、维持细胞膜的完整性与稳定性。同时也能调节激素的分泌与神经递质的释放，让体内代谢更顺畅。
1.钙片对细胞膜有积极影响。
2.有助于体内代谢的良好运行。
总结来说，吃钙片既有可能引发便秘等危害，同时也具有增强骨骼、维持神经和肌肉活动等好处，在服用时要注意适量，避免过量服用带来不良影响。