一、可能的原因
（一）生理性因素
1.剧烈运动：当进行剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动来满足需求，同时可能伴随呼吸加快，运动结束后可能会有心慌的感觉。例如，进行高强度的短跑、快速游泳等运动后，很多人会出现心脏突然跳得很快、呼吸困难过后心慌的情况，这种情况在健康人群中较为常见，一般休息片刻即可缓解。
2.情绪激动：人在极度紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪刺激下，体内会分泌如肾上腺素等应激激素，这些激素会影响心脏的节律和功能，导致心跳加快、呼吸急促，之后可能出现心慌。比如面临重要考试、重大比赛等情境时，情绪高度紧张的人容易出现此类症状。
3.大量吸烟、饮酒或饮用浓茶、咖啡：烟草中的尼古丁、酒精、浓茶中的咖啡因、咖啡中的咖啡因等成分具有兴奋交感神经的作用，会刺激心脏，使心跳加快，同时影响呼吸和引发心慌。例如，短时间内大量饮酒后，很多人会出现心脏跳动异常加快、呼吸不适及心慌的表现。
（二）病理性因素
1.心律失常
-窦性心动过速：多种原因可引起窦性心动过速，如发热、贫血、甲状腺功能亢进等。例如，甲状腺功能亢进患者由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快，心脏负担加重，常出现窦性心动过速，表现为心脏突然跳得很快，同时可能伴有呼吸加快，之后有心慌感。
-阵发性室上性心动过速：多见于无器质性心脏病的年轻人，也可见于有器质性心脏病者。发作时突然出现心跳加快，可达150-250次/分钟，可伴有胸闷、头晕、呼吸困难，发作终止时可能有心慌不适。
-心房颤动：常见于风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病等患者。心房颤动时心房失去有效的收缩功能，心室率不规则且往往增快，患者会感觉心脏突然跳得很快、呼吸费力，之后心慌明显，尤其是在病情控制不佳时容易反复发作。
2.心血管疾病
-冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，在心肌缺血缺氧时可能诱发心脏节律改变，出现心跳加快、呼吸困难，之后心慌。尤其是在劳累、情绪激动等心肌耗氧量增加的情况下更容易发作，比如冠心病患者在快走、爬楼梯等活动时可能出现上述症状。
-心肌病：扩张型心肌病、肥厚型心肌病等心肌病患者，心肌结构和功能发生改变，影响心脏的正常泵血功能，可出现心脏跳动异常、呼吸问题及心慌。例如扩张型心肌病患者早期可能在活动后出现心脏跳快、呼吸困难，随着病情进展，症状会逐渐加重，心慌等表现也会更明显。
3.呼吸系统疾病
-支气管哮喘：哮喘发作时，气道痉挛狭窄，通气功能障碍，机体缺氧，反射性引起心跳加快、呼吸急促，之后可能出现心慌。比如在接触过敏原、冷空气等刺激后，哮喘患者会出现喘息、气促，同时心脏跳动异常加快，随后有心慌不适。
-慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD患者由于长期肺部通气和换气功能障碍，导致慢性缺氧和二氧化碳潴留，进而影响心脏，引起肺源性心脏病，出现心脏跳动加快、呼吸困难，之后心慌。尤其是在病情急性加重期，症状会更为明显，例如COPD患者在冬季呼吸道感染后，容易出现上述症状加重的情况。
4.内分泌系统疾病
-甲状腺功能亢进：如前所述，甲状腺激素过多导致机体代谢亢进，心脏负担加重，出现心跳加快、呼吸加快，之后心慌。患者还常伴有多汗、消瘦、手抖等症状，通过检查甲状腺功能可明确诊断。
-低血糖：糖尿病患者如果降糖药物使用不当、饮食不规律等，可能出现低血糖反应，交感神经兴奋，表现为心脏突然跳得很快、出汗、饥饿感、呼吸加快，之后心慌。例如糖尿病患者在空腹状态下运动后，或者注射胰岛素后未及时进食时容易发生低血糖，出现上述症状。
二、应对措施
（一）一般处理
1.休息：立即停止当前正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下休息，尽量放松身心，避免紧张焦虑情绪进一步加重症状。
2.调整呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢地呼气，重复几次，有助于缓解呼吸急促的情况，同时可能对心脏跳动有一定的调节作用。
（二）针对不同原因的进一步处理
1.生理性因素引起
-如果是因剧烈运动、情绪激动等引起，经过休息和调整呼吸后，一般症状会逐渐缓解。以后应注意避免过度剧烈运动，保持情绪稳定，减少吸烟、饮酒、浓茶、咖啡的摄入。
2.病理性因素引起
-心律失常：如果是心律失常导致，应及时就医，医生可能会根据具体的心律失常类型进行相应处理，如对于阵发性室上性心动过速，可能会采用刺激迷走神经的方法（如按压眼球、刺激咽部引起呕吐等）来终止发作，必要时会使用药物或进行电复律等治疗。
-心血管疾病：冠心病患者需要改善心肌供血，如使用硝酸酯类药物等；心肌病患者则需要根据具体类型进行相应的药物治疗或其他治疗措施，如针对扩张型心肌病可能需要使用改善心肌重构的药物等。
-呼吸系统疾病：支气管哮喘患者需要使用支气管舒张剂等药物缓解气道痉挛，如沙丁胺醇气雾剂等；COPD患者需要进行吸氧、祛痰、平喘等治疗，如使用糖皮质激素、支气管扩张剂等药物。
-内分泌系统疾病：甲状腺功能亢进患者需要使用抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑等；低血糖患者需要及时补充糖分，如口服葡萄糖水等。
三、特殊人群情况
（一）儿童
儿童出现心脏突然跳得很快、呼吸困难过后心慌的情况需要高度重视。儿童可能因先天性心脏病、感染等原因导致。例如先天性心脏病患儿在活动后容易出现上述症状，同时可能伴有口唇发绀、生长发育迟缓等表现。家长应立即带儿童就医，避免延误病情，因为儿童病情变化较快，需要及时明确病因并进行相应处理。
（二）老年人
老年人出现这种情况更要警惕严重疾病。老年人常见的病因有冠心病、心律失常、心力衰竭等。比如老年冠心病患者，由于血管老化，病情可能更为复杂。老年人出现症状后应尽快就医，进行详细的检查，如心电图、心脏超声等，以便明确病因，进行针对性治疗，同时要注意老年人身体机能下降，在就医过程中要注意安全，避免摔倒等意外情况发生。
（三）妊娠期女性
妊娠期女性出现心脏突然跳得很快、呼吸困难过后心慌需要谨慎处理。可能的原因有妊娠期心脏病、血容量增加等。妊娠期心脏负担加重，若出现上述症状，应及时就医，医生需要综合考虑妊娠期的特殊情况来评估病情和制定治疗方案，因为一些药物在妊娠期使用受到限制，治疗需更加谨慎，要确保母婴安全。