孕妇在怀孕过程中适宜吃DHA。首先，孕妇所怀宝宝的生长发育需要DHA，通常怀孕5周后胎儿就处于大脑发育最快时期，对DHA有大量需求，所以此时就可开始服用DHA。其次，孕妇补充DHA具有诸多益处，能助力胎儿智力和视力发育，还能释放孕妇情绪，降低产后抑郁症发生几率。再者，在怀孕过程中要注重营养均衡搭配，既不能偏食也不能挑食，同时要留意钙铁的补充。基于此，孕妇可以持续服用DHA直到妊娠足月，毕竟宝宝的生长发育始终需要DHA，而DHA能够有效促进宝宝的大脑和视力发育。
总之，孕妇吃DHA很有必要，要注意合理补充，以保障自身和胎儿的健康。