哮喘病人需要注意的事项较多,比如在日常管理、环境控制以及病情监测等方面都有讲究。一般来说,哮喘病人要特别留意生活中的多个细节来控制病情。
环境控制方面
室内过敏原控制: 家中要经常打扫,保持清洁,每周至少用50℃以上的水洗涤床上用品和衣物,这样能杀死尘螨。像毛绒玩具这类容易滋生尘螨的物品,尽量不要放在卧室里。室外环境注意: 在花粉传播季节,比如春季,要尽量减少外出,尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出,最好佩戴口罩。另外,雾霾天气时也应减少外出,若要外出需佩戴具有防护功能的口罩。
生活习惯方面
运动注意: 可以选择合适的运动,比如游泳,游泳对哮喘病人比较友好。但要避免在寒冷干燥的空气中进行剧烈运动。运动前最好先做热身,运动时如果出现气喘等不适,应立即停止运动。作息规律: 要保证充足的睡眠,每天睡眠时间建议7 - 8小时。熬夜会影响身体的免疫力,容易诱发哮喘发作。同时,要保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑等不良情绪,因为情绪波动也可能引发哮喘。
病情监测方面
峰流速仪使用: 可以自备峰流速仪,每天早晚测量呼气峰流速,并记录下来。通过峰流速的变化能初步判断哮喘控制情况,如果峰流速较平时下降超过20%,可能提示病情有加重趋势,需要及时采取措施。症状观察: 密切观察自己的症状,比如是否有喘息、咳嗽、胸闷等症状,以及这些症状出现的频率、严重程度等。如果喘息持续不缓解,或者咳嗽、胸闷症状加重,应及时就医。
用药相关注意
药物携带: 要随身携带缓解哮喘症状的药物,比如沙丁胺醇气雾剂。但要注意药物的保存方法,按照药物说明书要求保存,保证药物在有效期内。遵医嘱用药: 一定要严格按照医生的嘱咐用药,不能自行增减药量或停药。即使症状缓解了,也不能擅自停药,否则容易导致哮喘复发甚至加重。
