哮喘病人需要注意的方面较多,比如在日常管理、环境控制以及病情监测等方面都有相应要点。一般来说,哮喘病人要特别留意环境中的过敏原等因素,还要规律用药和监测病情等。
环境管理很关键
室内尘螨控制:室内要经常清洁,每周至少用55℃以上的热水清洗床单、被套,能有效杀死尘螨。同时,使用防尘螨的床罩、枕套等,减少尘螨接触。宠物毛发防范:如果家里有宠物,哮喘病人要尽量避免与宠物过于亲密接触,比如不要让宠物进入卧室。定期给宠物洗澡、梳理毛发,减少宠物身上毛发、皮屑等过敏原飘散在空气中。
用药与病情监测
规律用药:哮喘病人要严格按照医生的嘱咐规律使用控制药物,像吸入性糖皮质激素等。即使症状缓解了,也不能擅自停药。比如布地奈德福莫特罗粉吸入剂这类药物,需要长期规范使用来控制气道炎症。病情监测:每天最好记录哮喘日记,包括症状出现的时间、频率,以及 Peak Flow(峰流速)值。一般来说,峰流速值低于正常预计值的80%时,就要警惕病情变化,及时采取措施。
生活方式调整
避免剧烈运动诱发:虽然适当运动对身体好,但哮喘病人要注意避免剧烈运动。可以选择在病情稳定时进行温和运动,如散步等。如果运动中出现咳嗽、气短等哮喘症状,要立即停止运动,并使用缓解哮喘的药物。注意气温变化影响:气温骤变容易诱发哮喘发作,所以要根据天气及时增减衣物。在寒冷天气外出时,最好佩戴围巾、口罩,减少冷空气对呼吸道的刺激。
