乳头一捏就疼的原因可能包括排卵期、生理期、内衣过紧、受到外伤、乳腺炎等，相应的处理方法有一般治疗和药物治疗。
一、排卵期：在排卵期时，体内激素水平会发生较大变化，这容易致使乳头变得敏感，进而出现疼痛的情况。对此，平时要做好相关护理工作，注意好局部卫生。
二、生理期：女性处于生理期间，乳房通常会有发闷、发硬以及压痛等表现。这种情况一般无需特殊处理，只要穿着宽松纯棉的内衣，通常是能够逐渐恢复正常的。
三、内衣过紧：如果所穿内衣过紧，且进行大幅度运动时受到摩擦，就很可能引发疼痛症状。平时需做好护理，及时更换合适的内衣，这样有助于减轻症状。
四、受到外伤：若是乳头主动遭受外界撞击等，就可能导致乳头疼痛症状出现。此时要做好护理，及时清理乳头，保持局部的清洁干燥。也可以在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏进行涂抹，以防止发生感染。
五、乳腺炎：这通常是指由微生物感染所导致的乳腺组织炎症，主要表现为乳房疼痛、肿胀、胀痛等，也可能导致乳头在触摸时疼痛。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等药物进行治疗，起到消炎的作用。
如果乳头疼痛持续不缓解，就需要到医院进行检查和治疗，以免症状加重。