头突然像转圈圈一样晕可能与以下因素有关：低血糖、美尼尔氏综合征、高血压等。缓解办法包括药物治疗和调整生活方式。具体如下：
一、低血糖：
1.若患者长期饮食不合理或体力过度消耗，会致使体内糖分和能量过度被消耗，从而引发低血糖，出现头部眩晕、心慌气短等不适症状。
2.应对措施是及时摄入食物，并养成按时进餐的习惯，以利于补充体内能量。
二、美尼尔氏综合征：
1.倘若患者有良性阵发性位置性眩晕病史，当患者快速将头部移动到特定位置时，可能会引起短暂眩晕发作，同时还可能伴有眼睛不适。
2.可在医生指导下使用盐酸苯海拉明片、丁溴东莨菪碱胶囊等药物来缓解。
三、高血压：
1.要是患者因长期高盐饮食或年龄增长等因素而患上高血压，在血压控制不佳时，可能会出现突然的头部眩晕、恶心等不适感。
2.可遵医嘱使用厄贝沙坦片、替米沙坦片等药物进行治疗。
总之，当出现头突然像转圈圈一样晕的情况时，要考虑可能是上述这些因素导致的，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。