100天宝宝出现腹泻，首先要观察腹泻的次数、大便性状等情况。如果是轻微腹泻，可先通过调整喂养等非药物方式尝试缓解；若情况较明显，需考虑可能的原因并采取相应措施。一般来说，要先判断腹泻原因，再针对性处理。
观察腹泻情况
大便次数： 需留意100天宝宝每天腹泻的次数，如果每天腹泻次数在5 - 10次左右，且精神状态尚可，可能是轻度腹泻；若超过10次，甚至更多，同时伴有精神萎靡等情况，要引起重视。大便性状： 观察大便是否呈稀水样、蛋花汤样等。如果是稀水样便，可能提示肠道功能紊乱等情况；要是有黏液、脓血等，那就需要及时就医排查感染等问题。
调整喂养方式
母乳喂养调整： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，因为这些可能通过母乳影响宝宝。比如妈妈应减少食用辣椒、油炸食品、刚从冰箱拿出来的水果等。奶粉喂养调整： 检查奶粉冲泡是否正确，水温是否合适，浓度是否恰当。冲泡奶粉时，要严格按照奶粉说明书的比例来，水温一般控制在40 - 60℃左右。如果是更换奶粉品牌或阶段，要循序渐进，避免突然更换导致宝宝不适应而腹泻加重。
注意臀部护理
清洁方法： 每次宝宝腹泻后，要用温水轻柔地清洗臀部，保持臀部清洁干燥。清洗时动作要轻，避免损伤宝宝娇嫩的皮肤。防护措施： 清洗后可以适当涂抹一些护臀膏，起到隔离粪便刺激、保护臀部皮肤的作用。选择护臀膏时，要挑选成分温和、无刺激的产品。