锻炼完出现头晕可能由多种原因导致，一般为正常生理现象，休息后可缓解，但也需注意。
一、如果是因锻炼强度过大，身体各器官不能及时适应，或锻炼时未及时补充能量引发低血糖而导致头晕。这种情况可能还伴有心慌、出冷汗、四肢乏力等症状。这是因为过大的强度超出了身体当时的承受能力，或者能量缺乏使得血糖水平下降，从而引起了这些不适。
二、可能是平时缺乏锻炼，突然剧烈运动造成一时脑供血不足而头晕，或许还会伴有气促、恶心、呕吐等表现；也可能是大量剧烈运动后突然停止，肌肉节律收缩停止，影响循环血量通过肌肉收缩流回心脏，导致回心血量降低，脑部循环血量减少，进而出现暂时性脑缺血、缺氧，使人感到心慌气短、头晕、眼花。这主要是由于身体的适应能力和运动后的不当行为所引发的一系列反应。
三、还可能是在锻炼过程中，需要较高血压来推动血液流动，此时血压升高，而后因锻炼出汗多，血容量有一定程度下降，血压的异常波动导致头晕。此外，若自身患有慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、低血糖等，锻炼后也可能出现头晕。这说明血压变化以及本身存在的疾病都可能在锻炼后引发头晕症状。
如果锻炼后头晕症状持续不消失，要提高警惕，最好就医查明原因，以防延误病情。总之，对于锻炼后出现的头晕要具体情况具体分析，不可掉以轻心。