黑眼圈和眼袋的改善方法有多种。对于黑眼圈，一般可以通过调整生活方式来改善，比如保证7~8小时的充足睡眠，长期睡眠不足容易导致黑眼圈加重。而对于眼袋，若想非手术改善，日常要注意避免长时间用眼，每隔40~50分钟让眼睛休息5~10分钟。
生活方式调整
睡眠方面： 要养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。成年人每天需要7小时以上的高质量睡眠，睡眠时头部适当垫高，可减轻眼部水肿，对改善黑眼圈和眼袋有帮助。饮食方面： 多摄入富含维生素的食物，像橙子、蓝莓等，维生素C和维生素E有助于抗氧化，减缓眼部皮肤衰老，从而改善黑眼圈。同时要减少高盐食物的摄入，高盐饮食会引起身体水肿，可能让眼袋更明显，每天盐的摄入量应控制在6克以内。
眼部护理
眼霜使用： 选择适合自己肤质的眼霜，早晚清洁脸部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤，然后用无名指指腹从内眼角向外眼角轻轻按摩，每次按摩10~15分钟，促进眼霜吸收，帮助淡化黑眼圈、紧致眼周肌肤。不过18岁以下的青少年，眼部肌肤还未完全发育成熟，一般不需要使用成人眼霜。眼膜使用： 可以每周使用1~2次眼膜，眼膜能为眼部肌肤补充水分和营养。但敏感肌肤在选择眼膜时要注意，先在耳后测试是否过敏，再使用在眼部。
医美改善方法
激光治疗： 利用激光的光热效应，击碎眼部皮下的色素颗粒，改善黑眼圈。一般需要3~5次治疗，每次治疗间隔1个月左右，每次激光治疗的费用大概在500~2000元不等。不过激光治疗可能会有短暂的红肿，一般1~2天能消退。眼袋手术： 对于明显的眼袋，可以考虑眼袋手术。内切法适合皮肤不松弛的年轻人，手术从结膜入路，术后外表无切口；外切法适合伴有皮肤松弛的中老年人，从下眼睑皮肤切口，去除多余脂肪和皮肤，术后需要5~7天拆线，手术费用大概在3000~10000元左右，但术后要注意伤口护理，避免感染。