把黑豆煮熟或者制作成黑豆糯米汤吃，或许对卵泡发育有益处。
一、具体吃法：
1.煮熟吃：首先要将黑豆表面的灰尘完全洗净，接着用清水浸泡8至12个小时。随后放入锅中加适量水，煮40到60分钟，最后把煮好的黑豆盛放在干净容器内。女性从月经结束后一直到下次月经来临时，每天可食用6至7粒黑豆。因为黑豆中富含丰富的大豆异黄酮，这属于一种植物雌激素，可能会起到促使卵泡发育的作用。
2.黑豆糯米汤：按照1:2的比例把黑豆和糯米放入锅中，添加水熬煮成米汤，每日喝一小碗。黑豆能够滋补卵巢，改善黄体功能，适合在排卵时服用。
二、注意事项：
1.尽管黑豆有一定的药用功效，但本质上它只是一种食物，所以不能将其当作药物来用。
2.要是卵泡已经明显出现发育不良的情况，不能仅仅依靠吃黑豆来改善，而是需要听从医生的建议，通过内分泌激素检查、B超、腹腔镜、阴道脱落细胞等项目来明确病因，进行药物治疗。
总之，食用黑豆可能对卵泡发育有一定帮助，但要注意其食用方法和相关事项，且不能单纯依靠它来解决卵泡发育不良的问题，必要时应遵循医嘱进行治疗。