把黑豆煮熟或者制作成黑豆糯米汤吃，或许对卵泡发育有益。
一、具体吃法：
1.煮熟吃：首先要将黑豆表面的灰尘完全洗净，接着用清水浸泡8到12个小时。随后放入锅中加适量水煮40至60分钟，最后把煮好的黑豆盛放在干净的容器中。女性从月经结束后直至下次月经来临的这段时期，每天可以食用6至7粒黑豆。因为黑豆中富含丰富的大豆异黄酮，这属于一种植物雌激素，可能会起到促使卵泡发育的作用。
2.黑豆糯米汤：按照1:2的比例把黑豆和糯米放入锅中，加入水熬煮成米汤，每日喝一小碗。黑豆能够滋补卵巢，改善黄体功能，适宜在排卵时食用。
二、注意事项：
1.尽管黑豆具备一定的药用功效，但其本质上仍然只是一种食物，所以不能将其当作药物来使用。
2.当卵泡已经明显出现发育不良时，不能仅仅依靠食用黑豆来改善，需要遵循医生的建议，通过内分泌激素检查、B超、腹腔镜、阴道脱落细胞等项目来明确病因，并进行药物治疗。
总之，黑豆对于卵泡发育可能有一定帮助，但食用时要注意方法和相关事项，且不能替代专业的医疗治疗。