勃起不坚可通过多种方式来恢复，包括生活调理、心理治疗、低能量线性冲击波治疗、中成药治疗、西药治疗等。具体如下：
一、生活调理：男性要养成良好的生活习惯。首先，应做到戒烟戒酒，因为吸烟和酗酒都可能对性功能产生不良影响。其次，控制体重很重要，肥胖可能引发多种健康问题，包括影响性功能。再者，适当进行运动，这可以加快身体新陈代谢的速度，帮助调节内分泌，从而对勃起不坚的症状起到一定的缓解作用。
二、心理治疗：男性可在专业医生的指导下，采用精神分析、认知疗法等心理治疗方法。精神分析可以帮助患者深入探究潜意识中的心理冲突；认知疗法则能帮助患者纠正一些不合理的认知模式，缓解因心理因素导致的身体不适。
三、低能量线性冲击波治疗：这是一种通过压力波释放机械效应来发挥作用的方式。它能够招募休眠干细胞、修复组织以及促进血管再生，对于勃起不坚能进行有效的治疗。
四、中成药治疗：
1.五子衍宗丸：主要成分有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等。具有补肾益精的功效，适用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等。
2.益肾灵颗粒：包含多种中药成分。能起到温阳补肾的作用，对于因肾阳不足引起的勃起不坚等症状有一定的改善效果。
五、西药治疗：如果勃起不坚的症状较为严重，可遵医嘱使用药物，如枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片等。这些药物可以提高雄激素水平，从而达到治疗该疾病的目的。
总之，当出现勃起不坚的症状时，应及时根据具体情况选择合适的治疗方法，必要时咨询专业医生或前往医疗机构就诊，以免延误病情，影响身心健康和生活质量。