“晚上睡觉一侧耳朵嗡嗡响”可能由以下原因引起：
1.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道耵聍腺分泌的一种淡黄色黏稠液体。如果耵聍过多，睡觉时可能会积聚在一侧耳朵内，影响声音传导，从而引起嗡嗡响。
2.外耳道炎：外耳道炎是外耳道皮肤或皮下组织的炎症，可能由细菌、真菌感染或过敏反应引起。炎症会导致外耳道肿胀、疼痛和瘙痒，也可能引起耳鸣。
3.中耳炎：中耳炎是中耳腔的炎症，可由细菌或病毒感染引起。中耳炎可能导致中耳积液、鼓膜穿孔等问题，从而引起耳鸣和听力下降。
4.噪声暴露：长期处于高强度噪声环境中，如建筑工地、音乐会现场等，可能导致内耳毛细胞受损，引起耳鸣。
5.精神压力：过度紧张、焦虑、疲劳等精神因素可能导致内耳血管痉挛，影响内耳血液循环，从而引起耳鸣。
6.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能引起耳鸣。
7.其他原因：高血压、贫血、颈椎病、甲状腺功能异常等全身性疾病，以及耳部外伤、耳硬化症等也可能导致耳鸣。
如果偶尔出现一次“晚上睡觉一侧耳朵嗡嗡响”，可以尝试以下方法缓解：
1.改变睡眠姿势：尝试侧卧或仰卧，避免压迫耳朵。
2.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
3.避免噪声：尽量避免长时间处于嘈杂环境中，戴耳塞等防护措施。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
如果耳鸣持续时间较长、频繁出现或伴有其他症状，如听力下降、头晕、恶心等，建议及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并采取相应的治疗措施。医生可能会根据具体情况给予以下治疗建议：
1.药物治疗：如果是感染引起的外耳道炎或中耳炎，可能会使用抗生素或抗病毒药物；如果是内耳血液循环障碍，可能会使用血管扩张剂、营养神经药物等。
2.物理治疗：如声疗、电疗等，可帮助缓解耳鸣。
3.心理咨询：对于因精神因素引起的耳鸣，可能需要进行心理咨询和治疗。
4.其他治疗方法：根据病因和病情，医生可能还会建议手术治疗、佩戴助听器等。
需要注意的是，耳鸣的治疗需要个体化，治疗方法应根据具体情况选择。同时，保持良好的生活习惯、避免诱因、定期复查也有助于耳鸣的缓解和控制。