孩子睡反觉可通过时间调整来纠正。白天应尽量让孩子活跃，避免睡反觉。以下是具体方法：
一、培养良好睡眠习惯。
1.定点睡觉，睡前可给宝宝放轻音乐，到时间就督促其早点入睡。
二、新生婴儿睡反觉情况较多。
1.这是因为他们刚离开母体，一时难以适应，所以要及时让宝宝适应昼夜更替，不然长期如此会影响发育，导致免疫力低下。
三、宝宝白天睡太久要及时唤醒。
1.可通过吃奶和逗乐等方法叫醒宝宝，给宝宝买喜欢的小玩具让其更兴奋，从而减少嗜睡时间，慢慢就能改掉睡反觉。
四、营造良好睡眠氛围。
1.晚上睡觉时把房间灯光关掉，房间安静能让宝宝快速进入睡眠，这样白天也就不易睡反觉了。
总之，通过这些方法的综合运用，可以帮助孩子纠正睡反觉的情况，让孩子养成良好的睡眠规律，有利于其健康成长。