用食盐洗头发存在好处和坏处。好处方面：
一、去屑：食盐水洗头具有一定去屑效果，因其能杀菌消毒。
1.头皮屑的形成往往与头皮上的细菌等有关，食盐水可以对这些起到抑制作用，从而有助于减少头皮屑的产生。
二、杀菌：食盐水洗头可有效改善头皮环境和清洁头部，有很强的杀菌功效。
1.头皮上可能存在各种细菌、油脂以及其他化学物质，盐水能对它们进行有效清除，使头皮保持相对干净健康的状态。
三、预防脱发：盐水中的钠盐能够调节头皮部位水电解质平衡，对改善油性发质的生长环境有帮助，在预防脱发方面有较大疗效。
1.油性发质可能会影响头发的正常生长，通过调节电解质平衡，能为头发创造更好的生长条件，进而降低脱发的可能性。
坏处方面：
一、刺激头皮：若长时间用食盐洗头发，可能会刺激头皮。
1.频繁使用食盐可能会使头皮变得敏感，引发不适，所以不宜经常用食盐洗头。
二、过敏：食盐作为调味品，自配盐水浓度若高于医用生理盐水浓度，容易引起头皮脱水、刺激头皮，导致头皮干涩、发痒，严重时甚至会引起过敏。
1.不恰当的盐水浓度可能会对头皮造成不良影响，引起一系列不良反应，过敏就是其中之一。如果因用食盐洗头发出现不适症状，应及时就医，遵医嘱治疗，以免耽误最佳治疗时机。
总之，食盐洗头发有其特定的好处和坏处，在使用时需根据自身情况谨慎选择和合理运用。