多宝鱼功效和营养价值是什么

多宝鱼的功效和营养价值如下：

1.功效：

补肾健脑：多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。

提高抗病能力：经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

2.营养价值：

不饱和脂肪酸：多宝鱼肌肉丰厚白嫩，骨刺少，营养组成全面，不饱和脂肪酸含量较高，有助于降低人体血液中胆固醇的含量。

蛋白质：多宝鱼蛋白质含量丰富，肉质鲜美，口感爽滑，是一种高蛋白、低脂肪的健康食品。