阴道松弛的患者可通过多种方法来锻炼改善，包括憋尿、提肛运动以及收缩阴道运动。具体锻炼方法如下：
一、
1.憋尿：患者在排尿过程中进行排尿中断锻炼，即排尿中途忍住不排尿，稍作停顿后再继续排尿。通过反复训练，一段时间后可改善阴道肌肉紧张度。
2.提肛运动：每天早晚选择空气新鲜的地方，先深呼吸、闭气，同时进行有耐心地排尿收缩肛门动作，如此反复。经过一定时间训练，可大大提高骨盆肌肉张力，使阴道周围肌肉变得饱满有力。
3.阴道运动收缩：夹住阴道持续三秒钟，反复锻炼阴道括约肌。
此外，还有其他解决方法：
二、
1.药物治疗：对于绝经后雌激素低下的女性，可在医生指导下局部使用雌激素软膏。
2.阴道紧缩术：这是一种针对女性阴道松弛、提高夫妻性生活质量以及治疗尿道、膀胱、直肠膨出而设计的妇科手术。可减轻患者心理和生理痛苦，提高生活质量并恢复女性自信心。
3.激光治疗：利用超脉冲二氧化碳点阵激光特有的探头，促使粘膜组织恢复年轻时状态，促进上皮细胞自然更新，从而达到缓解阴道松弛的目的。
总结概况提示：阴道松弛可通过多种锻炼方法来改善，也有药物治疗、阴道紧缩术、激光治疗等其他方式可供选择，患者可根据自身具体情况在医生指导下选择合适的方法来改善阴道松弛状况。