脚韧带拉伤通常由运动或工作中用力不当等引起，会导致周围肿胀和疼痛，其最好的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。具体如下：
一、物理治疗：
1.在脚韧带拉伤24小时内，可通过冷敷局部来实现消肿的目的。
2.脚韧带拉伤48小时后，通常能用温热毛巾进行热敷，但要注意温度不能太高且时间不宜过长，以防加重水肿或出血症状。
二、药物治疗：
1.患者可服用布洛芬缓释胶囊、三七伤药片等药物来缓解症状。
2.外用云南白药气雾剂、正红花油等药物也对治疗脚韧带拉伤有一定效果。
三、手术治疗：
当脚韧带拉伤严重时可进行手术治疗，如韧带修复、韧带重建术等，具有良好的治疗效果，术后患者要保持患处清洁、干燥，饮食以清淡、易消化为主。
总之，对于脚韧带拉伤的治疗要根据具体情况选择合适的方法，以促进恢复。