关键点：感冒患者可适量吃枸杞，建议用量为每天20克（15-20粒）；枸杞有滋补身体、益精气作用，富含多种成分有营养价值，食用时间不限，注意洗净且不可过量以免上火、便秘等，高血压患者、平日大量食肉者不宜食用；感冒患者恢复时可吃清淡易消化食物，避免黏滞油腻食物，要充分休息，保证8小时左右睡眠，外出戴口罩并减少在人流密集场所活动。
文章主体：
一、感冒患者与枸杞
1.感冒患者是可以适量食用枸杞的。建议每天的用量控制在20克，也就是大概15到20粒左右。
2.枸杞对感冒患者有一定好处，它具有滋补身体、益精气的功效，在患者身体虚弱、疲倦的感冒期间，适量食用能带来益处。同时，枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等多种成分，具有较高的营养价值，很适合感冒患者。
3.枸杞的食用时间方面没有很严格的限制，个人可根据自身需要随时食用。但食用前要注意仔细洗涮，以去除其表面的灰尘、污垢。不过要注意不能吃太多，否则可能会导致上火、便秘等不良症状的出现。
二、特殊人群与枸杞
(1)由于枸杞温热身体的效果比较明显，所以高血压患者以及平日大量摄取肉类的人最好不要食用枸杞。
三、感冒患者的恢复建议
1.在恢复过程中，患者适宜食用清淡、易消化的食物，例如米粥、玉米面粥、米汤、牛奶、烂面、蛋汤、藕粉糊等，这样可以减轻胃肠负担，有利于促进身体恢复；同时要注意避免摄入黏滞、油腻的食物，像糯米球、月饼、奶油蛋糕等就不适合。
2.患者要注意充分休息，避免劳累，每天保证大概8小时左右的睡眠时间。外出的时候需要佩戴口罩，并减少在人流密集场所的活动。
尾段总结：总之，感冒患者可以适量食用枸杞，同时要注意相关禁忌和食用要点，在恢复期间要做好饮食、休息等方面的安排，以促进身体的康复。