怀孕初期睡不着可通过如下方法治疗：
一、改善生活习惯：
1.孕妇在怀孕初期睡不着时，要养成按时睡觉的规律，每天尽量在相同时间入睡和起床。
2.睡前避免进行剧烈运动，以免让身体过于兴奋而影响睡眠。
3.取消午睡，这样有助于晚上更好地进入睡眠状态，缓解睡不着的情况。
二、物理方法：
1.患者在怀孕初期睡不着可前往医院，在医生指导下通过针灸、按摩等方式来改善睡眠。
三、食物疗法：
1.当孕妇在怀孕初期睡不着时，可以适当食用一些有助于睡眠的食物，比如牛奶，其富含色氨酸等物质，能在一定程度上帮助入睡；还有饼干等。
此外，孕妇在怀孕初期还应注意以下方面：饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物；要保持自身，尤其是局部的干净卫生，以起到预防感染的作用；同时还应注意保持卧床休息，避免劳累。
总之，怀孕初期睡不着可综合运用这些方法来改善，同时注意各方面的细节，以保障自身和胎儿的健康。