临床上并没有绝对能最快排气的方法。以下是一些常见的有助于缓解体内胀气、促进排气的办法：
一、按摩腹部：当腹部因受凉或进食过多而引发胃肠功能紊乱，致使消化能力变弱，胃肠道蠕动减缓，较多食物在胃肠道堆积便会产生大量气体，从而导致腹胀出现。此时可以用手以顺时针方向围绕肚脐在腹部进行轻柔按摩，这能促进胃肠道蠕动，进而利于胃肠道中气体的排出。
二、适当运动：通过如散步、打太极、做排气操、练瑜伽等运动，可促进胃肠蠕动，从而有效缓解胀气情况。
三、调整饮食：选择进食容易消化的食物，像是芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果等，有助于促进排气。同时要避免进食一些食物，如生冷食物、油腻食物、辛辣刺激食物、不易消化食物、产气食物等，例如冰激凌、碳酸饮料、炸鸡、火锅等。
四、物理疗法：进行腹部热敷，可刺激胃肠道蠕动，帮助排气。
五、药物疗法：可在医生指导下服用胃动力药物、补充益生菌等，以辅助改善胀气症状。
总结来说，排气的方法有多种，可根据具体情况选择合适的方式，若胀气症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行针对性处理。