关节炎是一种常见的慢性疾病，全球约有3.55亿人患关节炎，其中骨关节炎较为常见。
关节炎的常见类型
骨关节炎： 多发生于中老年人，是关节软骨退变、磨损，骨质增生等引起的，好发于膝关节、髋关节等负重关节。类风湿关节炎： 是一种自身免疫性疾病，可累及多个关节，呈对称性，常伴有关节肿胀、疼痛、僵硬，还可能出现发热、乏力等全身症状。
关节炎的非药物治疗方法
运动锻炼： 适当的运动有助于维持关节的灵活性和肌肉力量。例如，游泳是适合关节炎患者的运动方式，因为水的浮力能减轻关节的负重，在水中进行屈伸等运动对膝关节、髋关节等的压力较小。对于膝关节骨关节炎患者，可进行平地慢走等运动，但要避免爬山、上下楼梯等加重关节负担的活动。物理治疗： 包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。热敷可以促进局部血液循环，缓解关节疼痛和肌肉紧张，一般每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。冷敷适用于关节急性肿胀疼痛期，每次冷敷10 - 15分钟，可减轻肿胀和疼痛。
关节炎的药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以缓解关节疼痛和炎症，但可能会有胃肠道不适等副作用，长期服用需注意监测胃肠道情况。改善病情的抗风湿药： 对于类风湿关节炎等自身免疫性关节炎，常用甲氨蝶呤等药物，这类药物可以延缓病情进展，但起效相对较慢，服用期间需要定期监测血常规、肝肾功能等。
关节炎患者的生活注意事项
关节保护： 日常生活中要注意保护关节，避免过度使用关节。例如，搬重物时尽量使用腿部力量，而不是腰部力量；坐着时保持正确的姿势，使关节处于舒适的位置，减少关节的压力。体重管理： 超重会增加关节的负担，尤其是膝关节、髋关节等负重关节。对于体重超标的关节炎患者，减轻体重有助于缓解关节症状。一般建议体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5 - 23.9）内，每减轻1公斤体重，对关节的压力大约可减轻4公斤。