想上大便上不出来老是放屁，可能是由多种原因引起的。一般来说，这种情况可能与肠道蠕动减慢、饮食结构不合理等有关。比如，当膳食纤维摄入不足时，就容易出现这种状况。
可能的原因分析
饮食方面： 如果近期吃了过多易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等，就可能导致老是放屁。同时，如果膳食纤维摄入过少，比如蔬菜、水果吃得不够，就会影响肠道蠕动，进而出现想排便却排不出来的情况。一般成年人每天建议摄入25~30克膳食纤维，但很多人实际摄入远低于这个量。肠道蠕动问题： 老年人肠道功能衰退，肠道蠕动往往比较缓慢，就容易出现排便困难且排气多的情况。另外，一些肠道疾病，如肠易激综合征，也会导致肠道蠕动紊乱，出现想上大便上不出来但老是放屁的现象。
非药物缓解方法
调整饮食结构： 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，像芹菜、菠菜等，每天可以吃300~500克蔬菜；多吃水果，如苹果、香蕉等，每天吃200~350克水果。同时，减少易产气食物的摄入，比如每周吃豆类的次数控制在1~2次，少吃洋葱、碳酸饮料等。适当运动： 每天进行适量的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每天可以散步1~2次；或者做一些简单的腹部运动，像仰卧起坐，每次做10~15个，每天做2~3组。运动可以促进肠道蠕动，帮助改善排便情况和减少排气。
就医相关建议
如果这种想上大便上不出来老是放屁的情况持续超过1周，或者还伴有腹痛、便血等症状，就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，来明确具体原因。比如，通过肠镜检查可以直观地看到肠道内的情况，判断是否存在肠道病变等问题。早发现早治疗，能更好地解决肠道问题，恢复正常的肠道功能。