孕妇可以适量吃枸杞。一般来说，孕妇每天吃10~15克左右的枸杞较为适宜。
枸杞的营养成分
富含多种维生素：枸杞含有维生素A、维生素C等多种维生素。其中维生素A对胎儿的视力发育等有一定益处，维生素C能参与人体多种代谢过程。含有矿物质：枸杞中还含有铁、锌等矿物质，铁元素有助于预防孕妇贫血，锌对胎儿的生长发育也很重要。
孕期食用枸杞的好处
补充能量：枸杞中含有一定量的碳水化合物等营养成分，能为孕妇补充能量，在孕期孕妇身体消耗增加，适量吃枸杞可缓解疲劳感。调节免疫：枸杞具有一定调节免疫的作用，有助于提高孕妇的抵抗力，让孕妇在孕期更好地抵御外界病菌的侵袭。
食用枸杞的注意事项
不宜过量：虽然枸杞有好处，但不能过量食用。过量食用可能会引起上火等症状，比如出现口舌生疮、大便干结等情况。特殊体质孕妇需谨慎：对于本身属于热性体质的孕妇，要控制枸杞的摄入量。因为热性体质的人再过多食用枸杞，可能会加重体内燥热的情况。如果孕妇有高血糖问题，也需要谨慎食用枸杞，因为枸杞中含有一定糖分，可能会对血糖产生影响。