一般情况下，女性外阴长粉刺的原因包括：毛囊皮脂腺导管角化、不良的饮食习惯、内分泌失调等。具体如下：
一、毛囊皮脂腺导管角化：这容易使管口变小、狭窄或堵塞，从而对毛囊壁脱落的上皮细胞和皮脂的正常排出造成影响，进而导致外阴长粉刺。
1.具体原理：当毛囊皮脂腺导管角化异常时，管口的变化会阻碍皮脂等物质的顺利排出。
2.后果表现：最终引发粉刺在女性外阴部位出现。
二、不良的饮食习惯：女性若是有不良饮食习惯，比如喜好油腻、糖类等食物，可能会改变外阴毛囊表面的脂类成分，并且会增加皮脂分泌，再加上此处不透气，就可能出现外阴长粉刺的情况。
1.饮食习惯影响：油腻和糖类食物可能对脂类成分产生特定作用。
2.综合因素作用：皮脂分泌增加以及不透气环境共同促使粉刺形成。
三、内分泌失调：内分泌失调有可能抑制卵巢功能，致使体内激素水平发生改变，雄性激素分泌增多，导致皮脂腺增大和皮脂分泌增加，造成女性外阴长粉刺。
1.对卵巢功能的影响：可能引发一系列变化。
2.激素变化后果：进而导致与粉刺形成相关的一系列反应。
女性可以遵医嘱使用红霉素软膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏等药物来治疗，日常生活中也要忌食辛辣刺激性食物，以免加重病情。总之，要了解女性外阴长粉刺的这些原因，并采取合适的应对措施来改善和治疗。