14岁少年的正常体温和成年人一样，口腔温度正常范围在36.3℃~37.2℃，直肠温度比口腔温度高0.3℃~0.5℃，腋下温度相对低些，正常范围是36℃~37℃。
体温测量的部位及差异
口腔测量： 将体温计消毒后放在舌下，紧闭口唇，测量5分钟，得到的温度就是口腔温度，正常范围在36.3℃~37.2℃。但14岁少年如果刚喝过热水、吃了热的食物或者剧烈运动后，马上测口腔温度可能会有偏差。直肠测量： 适用于不能配合口腔测量的人群，比如幼儿或意识不清的人。测量时要将体温计涂上润滑油，轻轻插入肛门约3~4厘米，测量3分钟，直肠温度正常范围比口腔温度高0.3℃~0.5℃，即36.6℃~37.7℃左右。不过14岁少年一般不采用直肠测量，因为不太方便且有一定风险。腋下测量： 是比较常用且安全的方法。要先将腋下擦干，把体温计放在腋窝深处，夹紧手臂，测量5~10分钟，正常范围是36℃~37℃。如果腋下有汗液没擦干，或者手臂没有夹紧，都会影响测量结果的准确性。
体温波动的影响因素
运动影响： 14岁少年如果进行了剧烈运动，像跑步、打篮球等，运动后身体产热增加，体温会暂时升高，一般运动结束后休息30分钟左右，体温会逐渐恢复到正常范围。比如剧烈运动后，体温可能会升高0.5℃左右，但通常会自行回落。饮食影响： 吃了热的食物，比如刚喝了一杯热水，或者吃了火锅等，食物的热量会使体温有小幅上升，一般进食后1小时左右，体温会恢复正常。还有吃了辛辣刺激性食物，也可能让体温短时间内稍有升高。环境影响： 所处环境温度过高，比如在炎热的夏天，长时间待在温度30℃以上的环境中，身体散热困难，体温会有所升高；而在寒冷的冬天，穿着过少，体温可能会偏低，但一般也会在正常范围内波动。比如在35℃的高温环境中待了半小时，体温可能会升到37.2℃左右，但还属于正常波动。
体温异常的情况及应对
体温升高： 如果14岁少年体温超过37.3℃，就属于发热了。低热是体温在37.3℃~38℃，可能是轻微的感冒、着凉等引起的，可以先通过多休息、适当喝温水来观察。如果体温达到38.1℃~39℃是中度发热，可能需要采取物理降温，比如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。要是体温超过39℃属于高热，这时候需要及时就医，在医生的指导下进行处理，可能需要服用退烧药等。体温过低： 14岁少年体温低于36℃，可能是在寒冷环境中待的时间过长，或者体质较弱等原因。这时候要注意保暖，添加衣物，适当喝些温水，让身体慢慢恢复体温。如果体温持续偏低且伴有不适症状，也需要及时就医检查，看是否有其他健康问题。