备孕期间不可以喝酒。有研究表明，女性在备孕及怀孕早期饮酒，酒精可能会通过胎盘影响胎儿发育，增加胎儿出现智力低下、面部畸形等问题的风险。男性备孕期间喝酒，也会影响精子质量，降低受孕概率，还可能使受精卵质量下降。
酒精对女性备孕的影响
卵子质量方面： 酒精会干扰女性正常的内分泌系统，影响卵泡的发育。长期大量饮酒的女性，卵子染色体异常的概率会升高，而染色体异常可能导致胚胎发育异常，增加流产的风险。一般建议备孕女性提前3个月甚至更长时间就开始戒酒。激素调节方面： 酒精会影响雌激素和孕激素的分泌平衡。雌激素对于子宫内膜的正常生长和修复很重要，孕激素有助于维持妊娠。当这两种激素失衡时，会影响受孕环境，不利于胚胎着床。
酒精对男性备孕的影响
精子生成与活力： 酒精会抑制睾丸的生精功能，使精子数量减少。同时，还会降低精子的活力，影响精子的运动能力，从而影响精子与卵子结合的能力。有数据显示，男性长期饮酒后，精子畸形率会明显升高，畸形精子过多会影响胚胎的正常发育。精子DNA完整性： 酒精会损伤精子的DNA，导致精子DNA碎片化增加。精子DNA受损会影响受精卵的质量，增加胎儿出现先天性疾病的风险。
备孕期间其他需要注意的生活习惯
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响内分泌，进而影响备孕。比如，长期熬夜可能导致女性月经不调，男性激素分泌紊乱。合理饮食： 备孕期间应均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。要避免食用过多高糖、高油、高盐的食物，这些食物可能会影响身体的代谢功能，不利于备孕。