眼睛看光疼的原因如下：
一、长时间使用手机、电脑，近距离工作、学习以及长期熬夜等，可引发干眼症、眼疲劳，进而导致眼睛干涩、有异物感、酸痛。
二、不注意眼部卫生，用手揉搓眼睛，可能引起结膜炎、角膜炎，会出现异物感、刺痛、畏光、流泪、结膜充血等情况。
三、结膜囊异物、倒睫、结膜结石摩擦眼球和角膜，刺激眼球，引起眼的刺痛、异物感、流泪、畏光。
四、青光眼患者眼压高会导致眼睛胀痛、畏光。
五、急性虹膜睫状体炎也会有眼睛胀痛、畏光的表现，此时建议及时到医院就诊，医生通过相关检查明确诊断后进行对症治疗。
平时要注意合理用眼，保证用眼休息，起居规律，生活有序。可通过闭眼休息或远眺的方法让眼睛充分放松。可以使用不含防腐剂的人工泪液滴眼来滋润眼睛，使用非甾体激素类眼药水普拉洛芬滴眼液滴眼来减轻眼部刺激症状。
总之，眼睛看光疼可能是多种原因引起的，要根据具体情况进行相应的处理和治疗，同时要注意日常的眼部保健。