坐月子期间洗头时间需根据自身恢复情况决定，通常在7至14天之间即可洗头，但无严格限定。女性分娩后失血多、身体虚，过早洗头易着凉感冒甚至头痛。身体恢复好可在7至14天洗头，恢复欠佳则适当延长。洗头时要注意：一、控制水温，不可用太凉的水；二、时间不宜过长，最好在5分钟以内；三、洗完尽快用吹风机吹干头发以防着凉感冒。坐月子期间还应注意：保持保暖避免受凉；保证充足睡眠，不过度劳累；饮食加强营养，不吃油腻难消化食物，可适当进食优质蛋白、维生素丰富食物，少量多次，保证充足营养，有助于身体恢复和分泌优质乳汁喂养宝宝，但不可暴饮暴食以免营养过剩导致过度肥胖。
总之，坐月子时洗头时间要灵活掌握，同时要做好各方面的护理和注意事项，以保障自身健康和宝宝的喂养。