坐月子一般3天后可以洗头，但具体时间因人而异。
坐月子期间，产妇的身体较为虚弱，抵抗力下降，洗头时需要注意以下几点：
1.保暖：洗头时应保持室温在27℃~28℃，水温适宜，避免着凉。
2.及时擦干：洗完头后应立即用毛巾擦干头发，并用吹风机吹干，避免湿气入侵。
3.选择温和的洗发水：应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水。
4.避免用力搔抓：洗头时应避免用力搔抓头皮，以免损伤头皮。
5.注意休息：洗头后应注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，每个产妇的身体状况不同，恢复情况也不同。如果产妇身体恢复良好，没有出现头晕、头痛等不适症状，可以适当提前洗头。如果产妇身体虚弱，恢复较慢，则应适当延长洗头的时间。此外，在坐月子期间，产妇应注意个人卫生，保持身体清洁，避免感染。