一般来说，孕妇上呼吸道疼痛的缓解方式包括使用药物、进行饮食调理以及保持规律作息。具体如下：
一、使用药物：
1.若上呼吸道疼痛是由病毒或细菌感染导致，病毒感染时可服用双黄连口服液、抗病毒颗粒等药物来缓解；细菌感染时可服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物来缓解。
2.如果是内火旺盛引起孕妇上呼吸道疼痛，可服用龙胆泻肝丸、金银花颗粒等药物来缓解。
二、饮食调理：
1.孕妇应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱等，以免加重上呼吸道疼痛症状。
2.可以多食用富含纤维素的食物，如猕猴桃、菠菜等，通过促进排毒来缓解症状。
3.还可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，通过提高免疫力来促进恢复。
三、规律作息：
熬夜不仅容易降低孕妇抵抗力，还容易加重肝脏负担，导致肝火上升，从而加重上呼吸道疼痛症状。所以孕妇应规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，避免影响病情恢复。
总之，当孕妇出现上呼吸道疼痛时，可以通过上述多种方式来缓解症状，但用药需谨慎，最好在医生的指导下进行，同时注意饮食和作息的调整，以促进身体的恢复。