关键点：泡脚可辅助治疗失眠，严重失眠需在医生指导下用药，如安神补脑液、谷维素片等，同时要养成早睡早起习惯，避免熬夜，睡前可适当喝热牛奶促进睡眠。
一、泡脚辅助治疗失眠：失眠通常由植物神经紊乱引起，工作压力大、过度熬夜等都易导致失眠。睡前用热水泡脚，能起到活血通络、祛湿散寒等作用，还可加快血液循环，缓解疲劳，从而改善睡眠，所以泡脚对失眠有辅助治疗效果。
二、严重失眠的药物治疗：当失眠较为严重时，患者可在医生指导下服用药物，像安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；谷维素片能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，对神经官能症等引起的失眠有一定作用。
三、其他促进睡眠的方法：建议患者养成早睡早起的良好习惯，不要长时间熬夜。睡前适当喝些热牛奶，也有助于促进睡眠并提高睡眠质量。
总之，要根据失眠的具体情况选择合适的方法来改善，严重时要及时就医用药，同时日常也要注意保持良好的睡眠习惯。