更年期脾虚肝郁的症状主要包括以下几个方面：
1.情绪异常：情绪波动较大，容易烦躁、焦虑、抑郁等。
2.月经紊乱：月经周期不规律、经血量多或少、经期延长等。
3.乳房胀痛：乳房可有轻微的胀痛感。
4.消化系统症状：食欲不振、腹胀、腹痛、便秘或腹泻等。
5.失眠多梦：睡眠质量下降，难以入睡或多梦易醒。
6.其他症状：面部色斑、烘热汗出、头晕耳鸣等。
针对更年期脾虚肝郁的症状，可以采取以下调理方法：
1.饮食调理：多吃一些健脾养肝的食物，如山药、薏米、芡实、大枣、桂圆等。避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物。
2.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、散步、旅游等方式来缓解压力。
3.运动调理：适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极拳、慢跑等，有助于调节气血，缓解症状。
4.中医调理：可以采用中药调理、针灸、按摩等方法。常用的中药有逍遥散、归脾汤等。
5.定期体检：更年期是许多疾病的高发期，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，调理方法也应因人而异。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家人的理解和支持也对更年期女性的身心健康至关重要。